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冬季登山滑雪 警惕被雪“亮瞎眼”

核心提示:积雪对阳光有很强的反射率,而刚下的新雪对阳光的反射甚至能达到95%,当人眼看向雪面时,可以认为是直接用肉眼看向太阳,其中的危害可想而知。有雪盲经历的人稍不注意就会再次雪盲,并且症状会比之前更加严重。

  最适合冬季的户外运动无非是登山和滑雪了,但你可知洁白无瑕的雪也能成为一个“健康杀手”?面对皑皑白雪,若不注意眼睛的防护,就有可能看不清东西,出现“雪盲”。

  紫外线让眼很受伤

  雪盲属于高山病的一种,除了大面积的积雪外,强烈的阳光也是引发雪盲的一个条件。积雪对阳光有很强的反射率,而刚下的新雪对阳光的反射甚至能达到95%,当人眼看向雪面时,可以认为是直接用肉眼看向太阳,其中的危害可想而知。眼角膜和结膜上皮细胞长时间受紫外线的刺激会坏死、脱落,继而造成眼角膜浑浊,视物模糊。

  另外,有些地方积雪并不平整,而是形成多个凹面,这样的地方能反射更强烈的阳光,所以有时即便是在阴天,长时间待在雪地里而不加以防护,也能引起眼睛暂时性的失明。

(赏雪别忘护眼)

  赏雪还需配上太阳镜

  虽然发生雪盲后,休息几天,视力就可自行恢复,但有雪盲经历的人稍不注意就会再次雪盲,并且症状会比之前更加严重。多次雪盲会对人眼造成不可逆的损伤,引起视力衰弱和其他眼疾,严重的甚至永久失明。

  因此,长期在雪地里行走时,一定要有相应的护眼措施。预防雪盲最简单的方式就是戴上太阳镜或护目镜了,而能同时阻挡紫外线和红外线的护目镜是最为理想的。

  在雪地里,一旦感到眼部疼痛、流泪、睁不开眼时,都要立即处理。紧急情况下,可以用黑色或深色的衣物遮住双眼,也可以利用随身携带的物品自制简易的护目镜,以减少进入眼睛的紫外线。

  发生雪盲时,首先要用冷开水或眼药水清洗眼睛,可局部涂眼药膏止痛,然后用干净的手帕、纱布等敷住眼睛,期间不要勉强用眼,直到眼部的刺激症状完全消失。


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健康之初
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